Беговая дорожка для дома – оптимальное решение для желающих заниматься спортом и при этом существенно экономить время и финансы. Используя ее, можно практиковать эффективные аэробные тренировки в домашних условиях. Но, чтобы получить ожидаемый результат и удовольствие от занятий, важно учесть важные моменты при выборе беговой дорожки.

 

  • Бюджет.
    Современные производители предлагают разные варианты, но от стоимости тренажера будут зависеть его качество и функциональность.
  • Количество пользователей.
    Технические характеристики тренажера следует подбирать с учетом того, как часто и интенсивно он будет использоваться.
  • Расположение.
    Габариты беговой дорожки нужно выбрать с учетом места, где ее планируют расположить.
  • Разновидность тренировок.
    В зависимости от ожидаемого типа тренировок (интенсивный бег, ходьба, восстанавливающая физиотерапия) определяются с техническими характеристиками тренажера.
    С учетом этих факторов следует определиться с типом беговой дорожки, выбрав механическую или электрическую беговую дорожку.

Механическая.
Среди преимуществ такого тренажера – его невысокая стоимость, мобильность и безопасность. Дорожка такого типа работает без электромотора, поэтому пользователь перемещает беговое полотно, прилагая для этого усилия. Это повышает нагрузку на ноги и увеличивает интенсивность домашних тренировок. Остановка происходит в тот момент, когда человек прекращает двигаться. Это гарантирует безопасность, особенно, если в семье есть маленькие дети или домашние питомцы. Весит такой тренажер относительно немного и при этом является достаточно компактным. Его можно установить в любом месте, независимо от наличия электророзеток. Еще один плюс - возможность экономить электроэнергию.
Среди основных минусов такого тренажера – его низкая функциональность, меньшая прочность и необходимость постоянно нагружать суставы ввиду отсутствия системы амортизации.

Электрическая.
Основные преимущества этого типа тренажера – высокая функциональность, удобство и надежность. Он оснащен электромотором, за счет которого движется лента. В таких дорожках есть возможность регулировать наклон и скорость в процессе тренировки, а также установить выбранную программу занятия. Это позволяет разнообразить занятия и сделать их более эффективными. Как правило, такие дорожки оснащены дополнительными функциями (измерение пульса и др.). У них есть амортизация, что снижает нагрузку на суставы.
Однако нужно учесть, что дорожки этого типа более габаритны и, к тому же, потребляют существенное количество электроэнергии.