У многих людей заложены некоторые стереотипы о правильной и неправильной тренировке. Сегодня мы расскажем о нескольких мифах, о тренировке, которые помогут вам сделать занятие более эффективной.

1.Тренироваться лучше утром. Нет никакой разницы, когда вы будете заниматься спортом. Главное подобрать то время, при котором ваши тренироки будут регулярны.

2. Пить больше воды. Пить воду перед тренировкой, во врем тренировки и после тренровки, чтобы организм не был обезвожен. Это не правильно! Большое количество воды может ухудшить ваше состояние во время тренировки, пейте воду только тогла, когда вам хочется.

3. Тренировки дома не эффективны. Это не так. Нет большой разницы где вы занимаетесь, главное регулярность и правильно подобраны упражнения. Даже если вы занимаетесь дома, достичь желаемого результата можно за то же время, что и в спортзале, только за тренировки в домашних условиях не надо платить. Можно конечно купить спортивный инвентарь или купить орбитрек или велотренажер для большей эффективности.

4. Бег - лучший способ, чтобы похудеть. Да, бег безусловно помогает сбросить лишние каллории, но  в процесе похудения лучше комбинировать кардиотренировки и силовые упражнения. Купить беговую дорожку для дома можно в нашеим интернет-магазине 

5. Правильное питание - это не вкусно. Это степеотип и верят в него только те, кто ест только одно и тоже каждый день. В сорверенном мире много вкусных и полезных продуктов из которых можно сделать разнообразные блюда и при этом питаться правильно.