Велотренажер – это практически самый популярный кардиотренажер, он простой в использовании, небольшой по размерам и довольно доступный по цене, что позволяет прийти в спортивный магазин и купить велотренажер для занятий дома.
Факты о велотренажерах
- Если заниматься регулярно в спортзале или дома – он благоприятно отразиться на Вашем внутреннем состоянии, а близкие и друзья будут видеть улучшение в Вашем внешнем виде.
- Занятия помогают укрепить мышцы нижней части тела, за счет нагрузки на бедра.
- Для того, чтобы получить желаемый результат от занятий на велотренажере, нужно понимать как им пользоваться и какие они бывают.
- Основная задача – вовлечь в работу мышцы ног, ягодиц и нижний пресс.
- Тренировка на велотренажере должна быть удобной, по этому многое зависит от сидушки – она должна быть удобной и комфортной.
- Тренажер дома должен стоять на ровной поверхности и вокруг должно быть достаточно свободного пространства.
- Вес пользователя не должен превышать норму, которую может выдержать тренажер.
- В представленных на рынке велотренажеров, есть возможность подобрать тренажер с мини-компьютером, на нем мы видим пульс, дистанцию, калории и скорость.
Велотренажер для дома можно купить с механической или магнитной системой нагрузки.
Механические делятся на два вида: Механические ременные велотренажёры. Они самые простые в использовании и так же довольно компактны по размеру. От силы натяжения ремня и его трения об маховик зависит нагрузка. Второй вид - это механические колодочные велотренажеры. Они обладают большой инертностью и при занятиях на таком тренажере возникает ощущение езды на горном велосипеде. Такой вид подходит спортсменам. Минусом есть то,что он довольно габаритный и при использовании может возникать шумовой эффект. Не рекомендуем приобретать данные модели, они быстро выходят из строя, сильно шумят ну и почти все приехали из Китая. Магнитный велотренажер Еще один вид велотренажеров для дома, какой можно приобрести – это магнитный. Работает по принципу того, что рядом с маховиком находится магнит который меняет свое расположение относительно маховика, тогда и изменяется нагрузка на Ваши мышцы. К преимуществам такого тренажера можно отнести длительность эксплуатации, бесшумность и плавный ход педалей. Так они бывают с механической и электронной регулировкой. В втором случае нужно его подключить к электрической сети. Какой велотренажер лучше, магнитный или же механический? Конечно, магнитный более удобный, чтобы заниматься в домашних условиях, так как он не создает никакого шума и он поместиться даже в самой маленькой комнате. В нем есть возможность контролировать уровень нагрузки и так же свои показатели за счет экрана, на котором будет отображаться время тренировки, скорость, пульс и калории. Но цена магнитного тренажера немного превышает цену механического.
Видео, какой велотренажер купить для дома
