В большенстве случаев, женщины чаще занимаются кардиотренировкой чем силовой. Это связано с тем, что цель их тренировки - похудеть, стать более подтянутыми. Именно для этого прекрасно подходит такой тренажер как беговая дорожка. Если заниматься 15-20 минут в день поначалу, то улучшается выносливость, а так же вы укрепляете дыхательную систему.
Плюсы тренировок на беговой дорожке :
- с помощью беговой дорожке вы сможете за короткое время укрепить общее состояние организма. Бег отлично способствует укреплению мышц ног и ягодиц, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, помогает снять стресс.
- беговая дорожка принесет пользу даже если вы не хотите бегать. Она отлично подходитдля ходьбы, что необходимо в современном мире. Для человека оптимальное количество шагов в день - это 10 000. Установив необходимый уровень нагрузки на дорожке, вы сможете шагать быстрым шагом, тем самым принося пользу вашему здоровью.
- тренировка на беговой дорожке способствует снижению каллорий, что необходимо для тех кто желает похудеть.
- занятия на беговой дорожке подходят женщинам любого возраста и без особых спортивных навыков. Так же очень часто беговую дорожку используют с целью реабилитации после травм нижних конечностей.
Минусы занятий на беговой дорожке :
- вред беговая дорожка может принести в том случае если у вас слишком большой вес. В этом случае нагрузка на суставы будет очень большая, по этому не исключено получить тварму.
- беговая дорожка не подходит для людей, у которых есть болезни сердца или проблемы с суставами.
Беговая дорожка для дома цена которой намного меньше,чем беговых дорожен для коммерческого назначения отлично подойдет для ежедневных тренировок в домашних условиях. Такой тренажер универсален, подойдет для любого пользователя и не занимает много места в доме. Купить беговую дорожку для дома можно в нашем интернет-магазине http://x-fit.com.ua
