Стройное тело всегда в моде. Казалось бы, ты делаешь всё возможное: стараешься правильно питаться, тренируешься, но вес никак не хочет падать и упорно стоит на месте. Почему это происходит?
Есть несколько причин, по которым вес задерживается и вы не худеете. Во первых, вы возможно сидите на диете или сидели недавно. Это звучит странно, но диета не помогает похудеть! Никогда. Все дело в восприятии диеты. Организм воспринимает резкое ограничение каллорий как стрес и тревогу и задерживает каждую жыровую клетку с целью самосохранения. По этому не удивительно что те, кто недавно слез с диеты набирает вес быстрее чем все остальные. Хуже того, сильные колебания веса опасны для здоровья, в том числе они повышают риск сердечно-сосудистых болезней. Решение : не гонитесь за диетами, просто соблюдайте небольшой дефицит каллорий. Вес уходит только в том случае, если количество каллорий которое вы употребляете меньше,чем то что вы тратите на протяжении дня.
Во вторых, возможно у вас сидячая работа. Врачи рекомендуют делать не меньше 10000 шагов в день. Если вы весь день сидите в офисе, а в офис добираетесь машыной, то скорее всего вы даже 3000 шагов не делаете. В этом случае есть решение: купить беговую дороку для дома . Это отличный вариант для тех, кто мало двигается в день. беговая дорожка поможет сбросить лишние калории и при этом еще и укрепить дыхательную систему.
Еще одной причиной может быть проблема с гормонами или почками. В таком случае надо посетить врача. Удивительно, но причина может быть в эндокринных нарушениях. Если сдать необходимые анализы и найти причину в том или ином гормоне, пролечить его, вес будет уходить намного быстрее.
