Тренажер для ніг

Найкращі тренажери для дому:

Якщо ви вирішили купити тренажер для домашніх тренувань, але не знаєте, який підійде саме вам, то ось перелік найпопулярніших тренажерів для дому.

1. Велотренажер для будинку підійде, оскільки він займає мінімум простору і працює абсолютно безшумно. Тренування на велотренажері збільшує витривалість і зміцнює м'язи ніг без зайвого навантаження на суглоби, тому він відмінно підходить для людей похилого віку, а також тим, у кого були травми нижніх кінцівок. Заняття на цьому тренажері, як і на будь-якому іншому кардіотренажері сприяють схуднення, практично всі моделі оснащені екраном, на якому можна стежити за своїми показниками.

2. Орбітрек або еліптичний тренажер. Займають майже стільки ж місця, як і велотренажер. При тренуванні задіяно майже 200 видів м'язів. Окрім ніг, еліптичний тренажер прокачує ще й плечовий пояс. При виборі орбітрека для дому треба звертати увагу на вагу маховика. Чим він більший, тим плавнішим буде хід і тренування буде більш комфортним.

3. Бігова доріжка займає більше місця ніж перші два тренажери і що стосується шуму , то біг трохи приноситиме дискомфорт іншим членам сім'ї. Бігова доріжка імітує звичайний біг і тому пристосується до тренування буде досить просто. Регулярні пробіжки збільшують витривалість, позитивно впливають на опорно-руховий апарат та дихальну систему.