Кардіотренування дома

Велотренажер купити для дому чи бігову доріжку?

Це одне з найпопулярніших питань, яке задають нам наші покупці. Хоча обидва тренажери доступні для домашніх тренувань і відносяться до категорії кардіотренажерів, для різних цілей буде більш ефективним той чи інший тренажер. Тому треба визначити мету тренування, щоб розуміти який тренажер купити. Якщо ви плануєте інтенсивні тренування будинку для схуднення, поліпшення витривалості, то в цьому випадку більше підійде бігова доріжка, оскільки тренування імітує звичайний біг, який, як ми всі знаємо, чудово допомагає боротися з зайвими калоріями.

Якщо мета тренування реабілітація після травм, або займатиметься літня людина, то тут безумовно треба звертати увагу на велотренажер. Дуже часто лікарі-реабілітологи радять тренування на велотренажерах тим, у кого були травми або протипоказаний біг, оскільки велотренажер не дає навантаження на коліна і суглоби і займатися можна в будь-якому віці.