Тренажер для ног

Лучшие тренажеры для дома:

Если вы решили купить тренажер для домашних тренировок, но не знаете какой подойдет именно вам, то вот перечень самых популярных тренажеров для дома.

1. Велотренажер для дома подойдет, по скольку он занимает минимум пространства и работает абсолютно бесшумно. Тренировка на велотренажере увеличивает выносливость и укрепляет мышцы ног без лишней нагрузки на суставы, по этому он отлично подходит для пожылых людей, а так же тем, у кого были травмы нижних конечностей. Занятия на этом тренажере , как и на любом другом кардиотренажере способствуют похудению, практически все модели оснащены екраном на котором можно следить за своими показателями.

2.Орбитрек или элиптический тренажер. Занимают практически столько же места, сколько и велотренажер. При тренировке задействованы практически 200 видов мышц. Кроме ног, элиптический тренажер прокачивает еще и плечевой пояс.  При выборе орбитрека для дома надо обращать внимание на вес маховика. Чем он больше, тем плавнее будет ход и тренировка будет более комфортной. 

3. Беговая дорожка занимает больше места чем первые два тренажера и что касается шума , то бег будет немного приносить дискомфорт другим членам семьи. Беговая дорожка имитирует обычный бег и по этому приспособится к тренировки будет достаточно просто.  Регулярные пробежки увеличивают выносливость, положительно влияют на опорно-двигательный апарат и дыхательную систему.